DofE

        • Zlatí 2025

        • Už úspešne začali

          Anna

          Niekoľko krát som cvičila Pilates a zaujalo ma to v tom, že toto cvičenie prináša kontrolu pohybov a nie je to také náhodné a tiež prináša možnosť rozmýšľania pri cvičení, uvedomiť si správne dýchanie, aby nebola veľká svalovica. Budem cvičiť podľa youtube videí. Začnem videami pre začiatočníkov. Do troch mesiacov chcem zvládnuť cvičiť pol hodinu. Potom chcem prejsť na pokročilú úroveň, ktorá je oveľa náročnejšia na rovnováhu a flexibilitu. Do deviatich mesiacov zvládnem cvičiť 20 minút. Potom si k tomuto cvičeniu do konca aktivity pridám plank. Teraz zvládnem vydržať 1 minútu a na konci zvládnem vydržať 3 minúty. Prínos tejto aktivity pre mňa bude vo väčšej flexibilite, lepšej koordinácii, posilnení rúk, nôh, brucha a chrbta, lepšom držaní tela, znížení stresu a väčšej duchovnej pohode.  

          Chcem sa naučiť hrať na gitare. 8 rokov som chodila na klavír. Klavír je ale veľký nástroj a neprenosný a mojim snom je hrať napríklad večer pri táboráku. Chcem spríjemňovať čas, keď sme spolu s rodinou alebo priateľmi, jednoducho, aby nebolo ticho. Najprv sa začnem venovať technike správneho držania gitary, správnej technike brnkania, správnej technike držania akordov tak, aby mi zneli všetky struny. Toto chcem zvládnuť do mesiaca a pol. Potom chcem pokračovať v učení sa techniky vybrnkávania na viacerých strunách. Naučím sa minimálne jednu pesničku: Johny Stimson - Gimme Gimme do tri a pol mesiaca. A v zlepšovaní sa budem pokračovať až do konca celej aktivity. Ďalej sa budem učiť správne držať všetky akordy (durové a molové) a naučím sa 4 základné tempá a aj 4 rôzne ľudové piesne do pol roka. A do konca aktivity sa naučím piesne podľa narastajúcej obtiažnosti: Ed Sheeran - Thinking out Loud, Sabrina Carpenter - Decode, Tori Kelly - Confetti. Učiť sa budem podľa videí na Youtube, kamaráti, čo už vedia hrať. Zároveň budem pracovať na tom, aby som dokázala zahrať 2 piesne na mládežníckej sv. omši. Prínosom bude pre mňa väčšie rytmické cítenie, zlepšenie jemnej motoriky a zníženie stresu pri verejnom vystupovaní.

          V triede mám spolužiakov, ktorí majú ťažkosti pri štúdiu matematiky a anglického jazyka. Z týchto predmetov majú horšie známky a chcem im pomocť, aby si zlepšili svoje výsledky. Myslím si, že viem vysvetľovať a rovesnícke vzdelávanie je oveľa efektívnejšie. Spolužiaci často nerozumejú vysvetleniu učiteľa a boja sa ho aj spýtať.
          Budem doučovať spolužiakov, ktorí budú moju pomoc potrebovať v matematike a angličine. Určite nielen pred písomkou, ale budem si všímať porozumenie učiva aj počas hodiny matematiky. Pomôžem aj spolužiakom z iných skupín v anglickom jazyku. Buď ma oslovia sami, alebo sa ich ja sama popýtam, či učivu rozumejú. Doučovať budem hneď cez prestávku, alebo pred a po vyučovaní. Zameriam sa aj na konverzácie, aby sa viac osmelili a rozprávali samostatne.
          Chcem maturovať z matematiky a jednoduché vysvetľovanie mi pomáha hlbšie porozumieť učivu a tým sa zlepšovať. Informácie nebudem mať len nabifľované, ale naozaj im porozumiem.
          V angličtine sa zlepším porozumieť aj rozprávaniu ľudí, ktorí majú neaglický prízvuk, alebo ich angličtina je na nižšej úrovni. Naučím sa komunikovať s ľuďmi, ktorí vedia iba trošku v angličtine, viesť s nimi konverzáciu tak, aby som ich spoznala a oni mňa.

           

          Rezidenčný projekt

          Keď som bola na festivale "Verím Pane" minulý rok, zistila som, že by potrebovali viac dobrovoľníkov. Aj s rodinou sme boli ubytovaní v škole. Stalo sa nám, že dobrovoľníci školu nezamkli (mali sme tam všetky veci), nik nám ju večer neprišiel otvoriť v čase v akom nám bolo povedané, a taktiež moja mamina musela strážiť školu lebo nemali dobrovoľníka, ktorý by išiel strážiť. Preto som si povedala, že tento rok pôjdem na festival pomôcť ako dobrovoľník. Dobrovoľníci sú rozdelení do viacerých tímov, ja som sa dostala som sa do tímu "ubytovanie". Našou úlohou bude strážiť školu, na ktorej budú ubytovaní všetci dobrovoľníci no aj účastníci, ktorí budu chcieť. Taktiež budem pomáhať usmerniť, v ktorej triede daný človek má byť ubytovaný, kde sú WC atď. Okrem pomoci v tíme Ubytovanie, chcem byť nápomocná všade kde uvidím, že by som vedela pomôcť. Toto dobrovoľníctvo mi pomôže so schopnosťou prejaviť iniciatívu, zlepším sa v práci pod tlakom, stretnem nových ľudí, zlepším si komunikačné schopnosti a hlavne sa naučím prijať veľkú zodpovednosť. 

          Dominika Mária

          Mojím cieľom je stať sa konzistentnejšou v behu a zlepšiť svoju kondíciu tak, aby som dokázala odbehnúť vzdialenosť polmaratónu (21,1 km) za 2 hodiny s nižším priemerným tepom. Chcem dosiahnuť lepšiu výdrž, zlepšenie kardiovaskulárneho systému a pozitívny dopad na moje celkové zdravie.
          Východiskový bod:
          Aktuálne dokážem zabehnúť 10 km bez prestávky za 1 hodinu a 8 minút s priemerným tepom 163. Behávam nepravidelne, nárazovo, čo ovplyvňuje moju výkonnosť.
          Dopad:
          Dosiahnutie tohto cieľa mi pomôže zlepšiť fyzickú kondíciu, zdravie srdca a pľúc, zvýšiť výdrž a vybudovať pravidelný tréningový režim. Získam disciplínu v behu, čo pozitívne ovplyvní aj moje mentálne zdravie.
          Míľniky:
              •    Po 3 mesiacoch: Zabehnem 13 km bez prestávky.
              •    Po 6 mesiacoch: Zabehnem 15 km bez prestávky.
              •    Po 9 mesiacoch: Zabehnem 19 km bez prestávky.
              •    Po 12 mesiacoch: Zabehnem polmaratón (21,1 km) za 2 hodiny s nižším priemerným tepom.
          Plán na dosiahnutie cieľa:
              1.    Pravidelný tréning: Beh minimálne 1 krát za 2 týždne podľa tréningového plánu (kombinácia dlhých behov, intervalových tréningov, plávania, turistiky, posiľňovania a kardia).
              2.    Monitorovanie pokroku: Používanie športových hodiniek alebo aplikácie na sledovanie vzdialenosti, času a tepovej frekvencie.

           

          V súčasnosti sa moja úroveň anglického jazyka pohybuje približne na úrovni B2. V skúšobnej C1 maturite (rok 2024) som dosiahla celkové skóre 76,6 %, pričom výsledky v jednotlivých častiach boli nasledovné:
          Listening: 76,6 %
          Language in Use: 73,3 %
          Reading: 80 %
          A v maturitnom teste C1 z roku 2025 som dosiahla skóre listening 80%, language in use 46,6%, reading 93,3%, celkový výsledok bol teda 73,3%
          Moje silnejšie stránky sú porozumenie čítanému a počúvanému textu, kde dosahujem konzistentnejšie vysoké výsledky. Naopak, ako slabšie vnímam písomný a ústny prejav – mám rezervy vo vyjadrovaní, výslovnosti a v písaní súvislých textov, čo zatiaľ nezodpovedá úrovni C1.

          Mojím cieľom je rozvinúť sa vo všetkých jazykových zručnostiach a dosiahnuť úroveň C1, ktorú si následne plánujem overiť prostredníctvom medzinárodne uznávanej jazykovej skúšky TOEFL iBT a následne pokračovať v rozvoji španielčiny, v ktorej si upevním základy a rozšírim komunikačné zručnosti.

          V španielčine základy ovládam pomerne dobre – rozumiem bežným výrazom, jednoduchým vetám a viem sa orientovať v základných témach ako predstavenie, každodenný život, rodina, záľuby. Viem klásť jednoduché otázky a reagovať na ne, hoci nie úplne plynulo. Avšak mám veľmi obmedzenú slovnú zásobu. Gramatiku ovládam prevažne intuitívne a niektoré časy či väzby si ešte vyžadujú precvičovanie.

          V minulosti som sa španielčine venovala v rámci bronzovej a striebornej úrovne DofE, vďaka čomu som si vytvorila dobrý základ. Chcem na tieto vedomosti nadviazať, rozšíriť ich a posunúť svoju aktívnu znalosť bližšie k úrovni A2+.

          Spôsoby prípravy:
          • Doučovanie v jazykovej škole – zameranie na maturitné otázky, speaking, writing
          • Čítanie kníh, sledovanie filmov a seriálov
          • Aktívna konverzácia cez iTalki alebo so zahraničnými kamarátmi
          • Písanie esejí a ich oprava
          • Testovanie pokroku (simulované testy)

          Cieľ - španielčina:
          Chcem si upevniť gramatické štruktúry, rozšíriť slovnú zásobu a získať väčšiu istotu v bežnej komunikácii. Mojím cieľom je, aby som bola schopná viesť jednoduchý rozhovor bez prípravy, porozumieť hovorenému aj písanému textu na známe témy a samostatne sa vyjadriť v krátkych ústnych prejavoch.

          Spôsoby prípravy:

          Pravidelné rozhovory cez iTalki alebo výmenné rozhovory
          Pozeranie filmov a seriálov v španielčine
          Čítanie jednoduchých príbehov, poprípade kníh
          Stránka SpanishDict

          Merateľné výstupy:
          Certifikovaný alebo skúšobný výsledok z angličtiny na úrovni C1
          Rozhovor v španielčine potvrdený lektorom ako pokrok v rámci úrovne A2

          Časový rámec: FÁZA 1: Angličtina – 10 mesiacov (Cieľ: úroveň C1)
          FÁZA 2: Španielčina – 2 mesiace (Cieľ: zlepšiť sa z A1/A2 na silnejšiu A2)

          Rozvoj jazykových schopností v angličtine a španielčine mi prinesie významné výhody v niekoľkých oblastiach môjho osobného a kariérneho rastu:

          Plynulá znalosť angličtiny a schopnosť komunikovať v španielčine zvýši moje šance na získanie atraktívnych pracovných pozícií, najmä v medzinárodnom prostredí

          Jednou z mojich ambícií je študovať na vysokej škole v Írsku alebo Dánsku, kde je podmienkou prijatia aj medzinárodne uznávaný certifikát z angličtiny

          Zlepšenie komunikačných zručností v angličtine aj španielčine mi umožní ľahšie cestovať, spoznávať nové kultúry a nadväzovať medzinárodné priateľstvá bez jazykových bariér.

          Pravidelné štúdium jazykov rozvíja moju schopnosť samostatne pracovať, plánovať a efektívne sa vzdelávať, čo sú dôležité zručnosti pre moju budúcnosť.

           

          Ako dobrovoľníčka v organizácii IKREON sa budem aktívne zapájať do rôznych podporných činností pri realizácii Erasmus+ mobilít a projektov pre mládež. Organizácia má mnoho nápadov, no vzhľadom na vysoké pracovné vyťaženie tímu im často chýba čas na ich realizáciu – preto vítajú moju pomoc. Mojou úlohou bude flexibilne pomáhať podľa aktuálnych potrieb – od podpory v kancelárii, cez organizáciu podujatí, až po pomoc na konkrétnych akciách, ako napríklad jarmoku. Ciele mojej dobrovoľníckej aktivity sú:
          získať praktické skúsenosti v oblasti medzinárodnej spolupráce a projektového manažmentu,
          zlepšovať svoju angličtinu a schopnosť komunikovať v multikultúrnom prostredí,
          Očakávané aktivity počas trvania dobrovoľníctva:
          pomoc pri organizácii a príprave mobilít a mládežníckych výmen,
          logistická podpora počas podujatí (napr. stánky na jarmokoch, workshopy), pomoc v kancelárii (upratovanie, nákupy, príprava materiálov), navrhovanie vlastných nápadov na aktivity a ich realizácia podľa dohody.
          Táto dobrovoľnícka skúsenosť mi pomôže zlepšiť moje komunikačné a organizačné zručnosti, schopnosť pracovať v tíme. Pomôže mi aj v zlepšení angličtiny, vrátane porozumenia rôznym prízvukom – keďže jedným z členov tímu je Federico z Talianska, učím sa rozumieť aj talianskemu prízvuku v angličtine. Keďže ma baví cestovanie a medzinárodné prostredie, dobrovoľníctvo v IKREON je pre mňa veľkou motiváciou. Zvažujem štúdium medzinárodných vzťahov na vysokej škole v zahraničí a verím, že táto skúsenosť ma priblíži k lepšiemu porozumeniu fungovania medzinárodných projektov, čo mi môže pomôcť aj v mojej budúcej kariére v tejto oblasti.

          Rozsah činnosti a frekvencia:
          Dobrovoľníctvo budem vykonávať podľa potreby, v priemere hodinu týždenne po dobu 12 mesiacov, pričom v prípade potreby sa zapojím aj do jednorazových akcií a podujatí. 

           

           

    • Kontakty

      • Gymnázium sv. Andreja
      • gsa@gsa.sk
      • +421 907 373 600 (kancelária - mobilné číslo)

        +421 44 4321 112 (kancelária)

        +421 907 348 920 (riaditeľ mobil)
      • Námestie A. Hlinku 5

        034 01 Ružomberok
        Slovakia
      • 17060532
      • 2020589021
      • Ing. Pavol Lajčiak - lajciak@gsa.sk
      • jancekm@gsa.sk

    • Prihlásenie